어서 오세요, Front Street Coffee · 5 일 내 로스팅 원두 · 오후 4시 전 주문 당일 발송 · 광둥 대부분 지역 익일 도착 커피 뉴스
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커피 원두 카페인 함량|왜 커피를 마시면 각성 효과가 있을까? 어떤 커피가 가장 각성 효과가 클까? 블랙커피 한 잔에는 카페인이 얼마나 들어 있을까? 일일 카페인 섭취량은 얼마일까?

2026.09.15 Front Street Coffee 570

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커피의 가장 원초적인 역할은 각성 효과입니다. 마시고 바로 나가는 에스프레소든, 사무실에 상비해 두는 아메리칸 드립 커피든, 심지어 커피 원두를 사러 전문점에 가서 마시는 핸드드립 싱글 오리진 커피든, 모두 각성 기능을 가지고 있습니다. 다만 상황과 기능, 맛에 대한 요구에 따라 적합한 커피를 선택할 뿐입니다.



그렇다면 커피의 종류가 이렇게 많은데, 어떤 커피를 마셔야 가장 각성 효과가 클까요?



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왜 커피를 마시면 각성 효과가 있을까?
커피의 각성 효능은 주로 카페인에서 비롯됩니다. 우리가 피곤함을 느끼는 이유는 체내에 아데노신이라는 물질이 관여하기 때문인데, 깨어 있는 시간이 길수록 체내 아데노신이 더 많이 축적되어 졸음이 오기 쉬워집니다. 그런데 카페인은 아데노신이 뇌 신경과 결합하는 것을 차단하여, 뇌가 '아데노신으로부터 오는 피로 정보'를 받지 못하게 되고, 그 결과 계속 의욕을 내어 일을 계속하게 되어 피로를 느끼지 못하게 됩니다(풀어 말하자면 카페인으로 뇌를 속인 것입니다).

따라서 가장 각성 효과가 큰 커피는 당연히 카페인 함량이 비교적 많은 커피입니다. 그리고 최종 커피의 카페인 함량은 주로 커피 원두의 카페인 함량과 커피 제조 방식에 따라 결정됩니다. 그래서 Front Street Coffee는 이 두 단계로 나누어 논의하겠습니다.



콜롬비아 스위스 워터 디카페인 커피



커피 원두의 카페인 함량
품종이 다른 커피 원두는 카페인 함량도 조금씩 다릅니다. 우리에게 흔한 커피는 주로 로부스타종과 아라비카종으로 나뉘는데, 로부스타(로부스타 원두)는 카페인 함량이 비교적 많아 원두 무게의 약 2-4%(주로 3% 정도에 집중)를 차지하고, 아라비카종은 스페셜티 커피에서 여러 품종으로 세분되지만 카페인만 놓고 보면 모두 0.9-1.4%(주로 1.2% 정도에 집중)입니다.

따라서 더 많은 카페인을 얻고 싶다면 로부스타 원두를 선택해야 하고, 카페인을 너무 많이 섭취하고 싶지 않다면 아라비카 원두를 선택하면 됩니다. 어떤 분들은 천연 디카페인 커피에 대해서도 들어보셨을 텐데, 여기서 Front Street Coffee가 간단히 설명하자면, 천연 디카페인 커피도 아라비카종에 속하며 카페인은 일반 아라비카의 1/2로 약 0.6% 정도여서, 카페인에 민감한 분들에게는 그래도 비교적 높은 편입니다. 커피를 마시고 싶지만 카페인을 섭취하고 싶지 않은 분들은 인공 디카페인 커피를 선택할 수 있는데, 이런 원두는 카페인이 거의 없습니다.



WechatIMG653 콩 목록



각 추출 방법의 카페인 함량

음료의 카페인 함량 표기는 보통 'Xmg/100ml'로 합니다. 주로 용량을 기준으로 하지만, 바리스타의 관점에서 보면 1잔 또는 실제로 사용한 커피 가루 양을 계량 단위로 삼는 것이 더 적합합니다. 에스프레소 커피를 예로 들면, 라떼 커피를 만들든 아메리카노를 만들든 동일한 양의 에스프레소를 베이스로 사용하기만 하면 카페인은 같습니다.



콜드브루 다른 비율 12



또는 200ml 물과 300ml 물에 각각 1샷의 에스프레소를 넣는다고 할 때, Xmg/100ml로 계산하면 200ml 쪽의 카페인 농도가 300ml보다 높지만, 모두 다 마신다는 전제에서는 실제 섭취하는 카페인 함량은 같습니다.

카페인의 용출량은 시간과도 관계가 있습니다. 동일한 고온 추출에서 추출 시간이 길수록 카페인 함량이 높아지므로, 에스프레소를 주로 하는 커피 음료의 카페인이 오히려 가장 높은 것이 아니라, 핸드드립을 주로 하는 드립식 커피와 프렌치 프레스를 주로 하는 침출식 커피의 카페인 함량이 더 높습니다. 그리고 콜드브루와 아이스드립 커피는 저온 추출이지만 초장시간 추출로 인해 카페인 함량이 앞의 것들보다 모두 높습니다.



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아래 Front Street Coffee가 몇 가지 흔한 커피 음료의 카페인 함량 참고치를 제시합니다: (주의: 커피 원두는 모두 아라비카, 콜드브루와 아이스드립 커피는 추출 시간의 영향을 받으므로 여기서는 아이스드립 8시간, 콜드브루 12시간을 기준으로 함)


에스프레소(20g 분쇄/40g 커피) 약 100mg;
라떼, 아메리카노, 카푸치노 등 카페인 함량은 에스프레소와 동일
핸드드립 커피(15g 분쇄/195ml 커피) 약 90mg;

핸드드립 커피(20g 분쇄/260ml 커피) 약 120mg;


v60 물줄기 53d


프렌치 프레스(20g 분쇄/4분) 약 135mg;
아이스드립 커피(한 잔 20g 분쇄/200ml 커피) 약 135mg;
콜드브루 커피(한 잔 20g 분쇄/200ml 커피) 약 140mg;
드립백 커피(한 봉지 10g 분쇄/120ml 커피) 약 50mg;

인스턴트 커피(한 봉지) 약 50mg.


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사실 커피는 꼭 자신이 마셔야만 각성 효과가 있는 것이 아닙니다. Front Street Coffee 편집부의 검증에 따르면, 커피를 컴퓨터가 마셨을 때의 각성 효과가 직접 마시는 것보다 더 빠르고 강력하다고 합니다. 믿기지 않는다면 여러분도 한번 시도해 보세요.



이제 타오바오 «Front Street Coffee»에서 원두 구매 가능, Front Street Coffee는 오랜 역사의 로스팅 브랜드, 광저우 오프라인 매장은 원두 전문, 세계 각지 다양한 산지의 수십 종 원두, 엄선한 V60 핸드드립용 싱글 오리진과 에스프레소 원두 포함.

매장에서 판매하는 Front Street 2013 윈난 원두는 Front Street Coffee가 윈난에 둔 자체 농장의 티피카 품종입니다. 이름은 브랜드와 농장이 탄생한 해에서 따왔습니다. 중국 윈난 산지의 이 원두는 광저우 매장과 Front Street 타오바오 스토어에서 구매하실 수 있습니다.

5일 내 신선 로스팅 원두, 원두 품질 항상 최상, 가성비 탁월, 오후 4시 전 주문 당일 발송, 광둥 대부분 지역 익일 배송.

타오바오 스토어 링크: https://qianjiecoffee.taobao.com
또는 타오바오에서 검색«Front Street Coffee»
매장 주소: 광저우 웨슈구 둥화동로 315 【원두만 판매】

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